Voltou do feriado e já quer perder uns quilinhos? Chá e suco poderosos!

Está sempre com fome? Temos duas soluções naturais para inibir o apetite, promovendo a sensação de saciedade, o que pode ter por consequência o emagrecimento, por exemplo.

As dicas são do TuaSaúde que propõe um suco de maçã, pera e aveia ou um chá de gengibre. O primeiro por ser rico em fibras, que reduze a fome, e o segundo pelas suas propriedades que favorecem o metabolismo.

Suco de maçã, pera e aveia

• 1 maçã com casca;
• 1 pera  com casca;
• 1 colher de sopa de aveia em flocos;
• 1/2 copo de água.
• Para fazer o suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Chá de gengibre

• 1 colher de sopa de gengibre picado;
• 1 xícara de água.
• Coloque o gengibre na água e deixe ferver durante cerca de 10 minutos.